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提高宝宝抵抗力的方法有哪些?

2019-8-5 编辑:admin 阅读次数:
  导读: 提高宝宝抵抗力的方法有哪些?后天营养、体格锻炼和预防接种都能够提高抵抗力,抵抗力是在机体与各种致病因子长期的斗争中逐渐加强的,婴幼儿阶段容易生病是很正常的,没必要过于紧张。也就是说,后天也可以提高抵抗力的。那么下面就一起来看看该怎样提高宝宝...

提高宝宝抵抗力的方法有哪些?后天营养、体格锻炼和预防接种都能够提高抵抗力,抵抗力是在机体与各种致病因子长期的斗争中逐渐加强的,婴幼儿阶段容易生病是很正常的,没必要过于紧张。也就是说,后天也可以提高抵抗力的。那么下面就一起来看看该怎样提高宝宝抵抗力。

1.母乳喂养

在宝宝出生之前,他会通过胎盘接受抗体以获取抵抗力,而在宝宝出生之后坚持母乳喂养,可以帮助他建立自己的抵抗力,这也是他人生的**次抵抗力。母乳喂养可以保护宝宝的消化系统、呼吸系统和耳部不受感染,而且这种保护甚至可以延续到母乳结束后多年。因此,妈妈要争取科学的母乳喂养,不要轻易放弃母乳。

2.补充营养

营养对支持抵抗力系统有着重要的作用,要按照需要给宝宝添加辅食,膳食搭配要合理均衡,做到食物多样化。同时要引导孩子不挑食、不偏食,**他的营养需求。增强抵抗力的营养素有很多,比如说维生素、各种矿物质,这些东西都能够从食物中获得的。

3.运动锻炼

常常都听到说要多运动,才能增强抵抗力,这是有道理的。无论是哪个年龄阶段,无论在什么季节,都应该鼓励宝宝多参加运动,增强体质。而且运动还可以加快宝宝体内的循环,帮助吸收和消化,让宝宝更有食欲,还能帮助他们有个好的睡眠。

4.晒日光浴

对于怎样提高宝宝抵抗力,晒日光浴也是个好办法。虽然过多的晒太阳对宝宝的皮肤有害,不过,适当的晒太阳却能增强宝宝的抵抗力哦。每天带宝宝到户外接受一些自然光照,尤其是新生宝宝,在冬天,适当的晒太阳可以防止佝偻病;如果是**小屁屁在阳光下,还能防止尿布疹。

5.勿怕病菌

一些轻微病菌的感染,比如感冒、发烧等,它们还能帮助完善宝宝的抵抗力哦。当免疫系统受到威胁时,比如说感染了病毒,身体就会产生消灭病毒的抗体。因此,尽管你的宝宝会有一些生病的症状,但是其产生抗体的过程也有助于自然免疫力的提高哦。

6.注射疫苗

通过注射疫苗可以让宝宝的体内产生抗体,这些抗体能够对抗特定的传染病毒,使它们的危险性降低到*小。因此,妈妈一定要听取医生的嘱咐,定时带宝宝到相关地点接受疫苗注射。另外,疫苗不仅可以降低体内病毒的危险,还能使一定的人口产生免疫群,大家想想,如果大部分人都有了免疫力,疾病是不是就不容易传播了。

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