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喝鲜榨果汁容易发胖!

2019-8-15 编辑:admin 阅读次数:
  导读:   为什么有的人喝水都会胖?而有些人山吃海喝还是清瘦?如何调节饮食才能保持标准体形?我们一起听听专家的解读吧。   张片红:省临床营养中心常务副主任,副主任医师。现任浙江省临床营养中心常务副主任,浙江省营养学会副秘书长、省临床营养专业委员会主任委员,省医学会肠外...

  为什么有的人喝水都会胖?而有些人山吃海喝还是清瘦?如何调节饮食才能保持标准体形?我们一起听听专家的解读吧。

  张片红:省临床营养中心常务副主任,副主任医师。现任浙江省临床营养中心常务副主任,浙江省营养学会副秘书长、省临床营养专业委员会主任委员,省医学会肠外肠内营养分会常委兼秘书。主要从事病人营养支持治疗,肥胖、高脂血症、糖尿病、痛风等营养相关性疾病的诊治和临床研究。

  网友提问:

  网友青儿:我现在怀孕5个月了,我老公很胖,我担心生个小胖墩。听说孕妇时期吃的东西和以后小孩子的胖瘦很有关系,是不是这样啊?

  张片红:一般来说,父母亲都胖的孩子80%都比较胖,单亲肥胖的孩子也有可能肥胖。建议你及时做产前检查,听从医生的饮食指导。

  此外,张片红专家还带来了营养方面最前沿的研究报告。

  低限体重可预防癌症

  胖瘦不仅影响一个人的体形美,还直接导致一些疾病的发生。怎样的体重才能避免疾病?昨天,张片红带来一份最新的研究报告与读者分享。

  “国际癌症基金会最新的一个观点提出,正常体重范围偏低限可预防癌症。也就是说一个人80-100斤之间都属于正常体重范围,那么他最好将体重尽量往80斤控制。”

  衡量体重有一个身高体重指数。这个指数为体重(单位:千克)比身高(单位:米)的平方数。正常体重的指数范围在18.5-24之间。小于18.5属于消瘦,大于24属于超重。指数大于28的人则是肥胖了。

  我省18岁以上居民超重者有740万,体重偏低的有305万。张片红认为,肥胖其实是一种病,还容易伴随高血糖、肿瘤、高血脂等疾病。而消瘦也会让人体对疾病的抵抗力下降,感冒等疾病易高发,大病后的手术、放化疗等耐受能力也差。

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