欢迎您访问宝宝孕育指南

春夏交替 换季节不换健康

2014-4-23 编辑:admin 来源:宝宝孕育指南 阅读次数:
  导读: 春季的天气总是让人难以揣测,一热一凉,气温非常不稳定。这样起起落落的天气造成春夏交替时感冒、发烧等健康问题高发。 春夏交替之际,空气中的湿气较重,当湿度过大,就会危害人体健康。这种情况下也很容易导致脾胃受困出现运化异常,所以在春末夏初季节交替时,要...

春夏交替

春季的天气总是让人难以揣测,一热一凉,气温非常不稳定。这样起起落落的天气造成春夏交替时感冒、发烧等健康问题高发。

春夏交替之际,空气中的湿气较重,当湿度过大,就会危害人体健康。这种情况下也很容易导致脾胃受困出现运化异常,所以在春末夏初季节交替时,要更注意养生保健。

121健康网在此提醒大家,季节交替,要从衣着、饮食等方面注意身体健康。

在春季,一开春家里的老人总会提醒小年轻,“春捂秋冻”。春天衣服不要很快减衣,要捂一捂,这样的说法是有道理的。春天虽然气温相比较冬天有所升高,但是早晚温差较大,特别是风大的天气,出门带个外套,注意气温变化。然而,春夏交替时机,也有温度较高时候。不要把造成的厚服到了中午仍捂在身上,弄得满头大汗,这样也容易着凉。据了解,衣服递减的顺序应该由上而下,以不出大汗为原则。

再者,如果不慎由于天气原因导致感冒,可以在家中进行自我调节就能大大缓解症状。据悉,在感冒刚刚发生的时候,可以在杯中或小盆中倒入开水,将脸部对着蒸汽做深呼吸,直到水凉为止,每天坚持几次能有效缓解鼻塞症状。同时,在与感冒病毒的“战斗”中会消耗大量体力,人体的抵抗力也随之降低,所以在感冒之后要保证充足的睡眠以帮助我们恢复体力,从而避免其他并发症的发生。

春夏交替,饮食宜逐渐转为清淡食物,多使用蛋白质含量较高的鱼类、豆制品以及绿色蔬菜等等,既清热又富含营养。但是由于还没真正进入夏季,不宜应用冰镇食物与饮品。以免营养脾胃功能。

春夏交替,变换的是季节,不变的是健康。

文章出自:宝宝孕育指南www.yfjkhl.com,尊重版权是美德,转载请保留原地址,感谢合作!

联系我们 | 广告服务 | 诚聘英才 | 友情链接 | 版权声明 | 关于我们 | 网站地图
宝宝孕育指南 - 父母身边必不可少的孕育指南专家 -  凯娜科技
宝宝孕育指南 父母身边必不可少的孕育指南专家 服务QQ:790646582 e-mail:zk8312@163.com
Copyright @ 宝宝孕育指南 2014 All Rights Reserved | 吉ICP备14005127号-2
本站部分资源来自网友上传,如果无意之中侵犯了您的版权,请联系本站,本站将在3个工作日内删除。