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     叶酸和维生素C都是准妈妈在怀孕期间很必要的营养。   叶酸是一种水溶性的维生素,但人体不能自己合成叶酸,只能从食物中摄取。   叶酸普遍存在于绿叶蔬菜中,如菠菜、芹菜、卷心菜、生菜、芦笋、小白菜等,水果如香蕉、草莓、橙子、樱桃、柠檬、桃子、李子、杏、杨梅、石榴、葡萄、猕猴桃等,动物肝脏、豆类、奶.....【详细】
     用药一定要小心   第一期妊娠早期(0~3个月):是胚胎各组织器官形成时期,是胎儿生长发育至关重要的时期,也是胎儿最易致畸的时期。这一时期孕妇往往会出现程度不一的妊娠反应,如恶心、呕吐、食欲不振等,此时要注意,膳食调配上应多样化,营养要丰富全面,以清淡少油腻为主,少食多餐。如果妊娠反应很大,吃下去.....【详细】
     天气转冷,流感风暴再次来袭。在妊娠期,妇女很容易引发妊娠期贫血、低蛋白血症以及其他并发症,从而导致免疫力的下降。因此,孕产妇是感冒的高危人群。然而,孕妇感冒了却不能随便乱服药,那么究竟有什么食物是可以帮助孕妇抗击感冒的呢?   姜茶饮品   这几种姜茶均需趁热服用,然后盖被取微汗,最好能够睡上一.....【详细】
     白雪映花菜   原材料:花菜150克、鸡蛋3个、红萝卜10克、表椒1只。   调味料:花生油8克、盐8克、鸡精2克、白糖2克、熟鸡油1克。   操作要点:炒蛋白时锅要洗净。锅要烧干、炒时火不能大,以免炒焦。   制作过程:   1 、花菜切成小颗,鸡蛋去黄留白,红萝卜去皮切菱形小片,青椒切菱形小片。   2、.....【详细】
     孕妇可以吃白萝卜,但要注意白萝卜性寒,要适量,不可过量。   营养陷阱   (1)萝卜为寒凉蔬菜,阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者不宜多食。胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯性甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者应少食萝卜。   (2)萝卜不宜与水果一起吃,日常饮食中,若将萝卜与橘子同食,会诱发甲状腺肿。  .....【详细】
     【中期4-6个月】   孕期饮食能预防过敏儿?   现代社会中,有各种各样的过敏症状的人似乎越来越多了,这让许多孕妈咪在宝宝未出生前就开始担心过敏的问题,有的孕妈咪或处于月子期的产后妈妈甚至因为害怕宝宝过敏,就完全不吃海鲜、蛋类、奶类等高蛋白的食物。   孕中期饮食误区及营养速记   营养师解释:.....【详细】
     薯条是很多女性都喜欢吃的一种零食,那么,怀孕后还可以吃吗?经过研究证明,怀孕后吃薯条如同吸烟,对胎儿发育有严重影响。准妈妈要注意哦。   孕妇吃薯条如同吸烟   发表在美国《环境健康展望》上的一项研究成果显示:孕妇在怀孕期间吃炸薯条,会增加婴儿出生时体重偏轻的可能性。研究者认为,吃炸薯条对婴儿身.....【详细】
     孕妇饮食注意什么?   孕妇饮食中确实应该排除桂圆、人参、狗肉吗?   了解中医认为孕妇饮食注意事项有哪些,孕妇饮食注意事项的中医理论是什么,进补的孕妇吃什么好。一般来说,孕妇饮食注意事项主要有“六吃六不吃”。所以,了解一下孕妇饮食禁忌是非常有必要的。   1、“六吃”对孕妇有利的食品:   (1).....【详细】
     身怀六甲的准妈妈们常常会担心孕期营养不足,开始大补特补起来,大量的蛋白质、荤菜、水果……可如果天天如此,将导致营养过剩,不但会增加身体负担,还会增加孕期并发症(肥胖、妊娠期糖尿病、巨大儿)的发生。   孕期,营养补充   也有的孕妇意识到吃得太多会带来不利,吃饭时“如履薄冰”,这个不敢吃,那个不愿.....【详细】
     电磁辐射对准妈妈健康的危害不容忽视,可导致流产、早产、死胎,胎儿发育异常等,准妈妈要完全避开辐射是不可能的,但是通过合理的营养降低辐射带来的损害还是能做到的。   能量供给要充足   足够的能量供给有利于提高人体对电磁辐射的耐受力,降低敏感性,减轻损伤,保护身体。   谷物中的碳水化合物是身体.....【详细】
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