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四大健康生活方式你做了吗

2014-2-14 编辑:admin 来源:宝宝孕育指南 阅读次数:
  导读:  工作以外的时间怎么度过,闲暇的时间如何消磨,也是重要的生活方式。   看电视可以说是我国人民的主要休闲方式。看电视好,看新闻节目可以了解国家大事,看生活节目可以增加知识,看古装电视剧为前人落泪,看外国电视剧为洋人担心,倒也罢了。不过看电视也...

  工作以外的时间怎么度过,闲暇的时间如何消磨,也是重要的生活方式。

  看电视可以说是我国人民的主要休闲方式。看电视好,看新闻节目可以了解国家大事,看生活节目可以增加知识,看古装电视剧为前人落泪,看外国电视剧为洋人担心,倒也罢了。不过看电视也别过久,看一阵子要站起来走动走动,才能血脉流通。看碟片也好,可以随自己的意,想看什么放什么,不过要买正版的别买盗版的,看经典的别看黄色的。

  上网很好,可以学到很多知识,增长见识,偶尔还可以聊聊天以解寂寞。看小说也不错,古今中外名著可以丰富精神生活,提升道德水准。跳舞也好,音乐声中翩翩起舞,国际标准,一招一式都有讲究,几圈下来身心舒畅。但这些也都有一个“度”的问题,要适度,适度有好处,有益健康。不能过度,整天整日沉迷其中,甚至废寝忘食,夜以继日则必定影响健康。

  学习一种乐器也蛮好,可以自娱自乐,学好了演奏给大家听,大家都乐。不过城市居民最好别学吹喇叭,那玩意儿声音太响,学习过程中吵了邻居不好。学声乐、学戏曲也好,不过“吊嗓子”要到公园去,别吵了芳邻。

  旅游很好。古人说“行万里路读万卷书”,您看出门旅行和读书一样可以增长见识,我们祖国山川壮丽,来到名山大川之地必定能激发热爱祖国、建设祖国的激情,人在大自然里活动,心情完全释放,加上爬山涉水,也是锻炼身体。所以旅游有益身心健康。近来境外旅游逐步开放,我国人民也可以出国游览异国风光,一来可以体会祥和安宁的生活,二来也是享受改革开放的成果。当然外出旅游的项目要依自己的体力而定,也要视经济能力量力而行。其实约三五知己,市郊各处踏青、登高、赏雪也都不错。

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